व्यायाम करते समय मेरा वजन क्यों बढ़ रहा है?

व्यायाम करने के बाद वजन बढ़ने की संभावना मांसपेशियों के फाइबर में सूजन, मांसपेशियों के ग्लाइकोजन और पानी के वजन में वृद्धि और समय के साथ मांसपेशियों में वृद्धि के कारण होती है। यदि वजन कम करना आपका लक्ष्य है, तो जब आप व्यायाम करने का प्रयास कर रहे हों तो पैमाने में वृद्धि देखकर निराशा हो सकती है।

तनाव- अधिक समय तक लिये गये स्ट्रेस के कारण एड्रिनल ग्लैंड पर ज्यादा प्रभाव पड़ता है, जिससे वह और ज्यादा कॉर्टिसोल हार्मोन का उत्पादन करता है. कॉर्टिसोल और एंटी डायरेटिक हार्मोन के शरीर में बढ़ने के कारण वजन बढ़ना शुरू हो जाता है.